SMOKEX® – was ist das?
SMOKEX® ist das wirksame Verfahren zur Beendigung des Rauchens, wenn es darum geht, nicht nur aufzuhören, sondern frei zu bleiben. SMOKEX® beruht auf dem therapeutischen Ansatz des Pioniers der modernen Hypnose Dr. Milton H. Erickson. SMOKEX® ist auch in Fällen wirksam, in denen verhaltenstherapeutische Nichtraucher-Trainings, Carr-Gruppen, Zyban oder Nikotinpflaster versagen.
Die SMOKEX-Methode berücksichtigt neue Erkenntnisse der Suchttherapie und der Neuropsychologie, sowie lerntheoretische Aspekte. Das aktuell verfügbare Wissen zur Chemie der Sucht (Rolle der Neurotransmitter, Hormone, Nährstoffe) wird gezielt zur Auflösung der Nikotinabhängigkeit eingesetzt. Die SMOKEX-Methode wird von speziell ausgebildeten Experten, in der Regel Psychologen oder Ärzte, durchgeführt.
Eine Besonderheit von SMOKEX® ist die gezielte Nutzung der therapeutischen Hypnose und speziell geeigneter Selbsthypnose-Techniken. Diese mobilisieren unbewusste Fähigkeiten und vermitteln, was Sie brauchen, um dauerhaft frei zu bleiben.
Mit SMOKEX lernen Sie, so aufzuhören, dass Sie dabei gewinnen (statt auf etwas zu verzichten). Dafür identifizieren wir zuerst die Bedürfnisse, die Sie bisher durch das Rauchen befriedigt haben. Wir analysieren typische Rauchsituationen und entwickeln dann gemeinsam mit Ihrem Unbewussten neue Möglichkeiten des Umgangs mit solchen Situationen. Diese Aktivierung eigener Ressourcen umfasst auch solche, die unterbewusst gelagert sind. Jener Persönlichkeitsteil, der für das Suchtverhalten zuständig ist, kann dadurch erreicht und für die Lösung genutzt werden(!)
Für die konstruktive Einbeziehung des Unbewussten ist die hypnotherapeutische Methode von Milton H. Erickson die Methode der Wahl – auch weil zum Aufhören eine physiologische Umstellung erforderlich ist. Denn durch das Rauchen wirkte das Nikotin jahrzehntelang auf Ihren Stoffwechsel und das Regulations-System von Gehirn und Körper ein. Diese Wirkung muss korrigiert werden, um anhaltend frei bleiben zu können. Mit den Möglichkeiten der Hypnotherapie lässt sich die erforderliche Harmonisierung einleiten und nachhaltig fördern. Dies erleichtert das Aufhören und hilft, tatsächlich frei zu bleiben.
Wissenschaftliche Studien stimmen darin überein, dass eine fundierte Entwöhnung vier bis fünf Sitzungen benötigt. In der Zeit zwischen den Sitzungen hilft Ihnen die Selbsthypnose zur Vorbereitung auf den Tag X, an dem Sie die Zigarette endgültig verabschieden. Bis zu diesem Zeitpunkt rauchen Sie noch. Es handelt sich also um keine Reduktion der Zigarettenzahl, sondern um das Absetzen der Zigarette zum rechten Zeitpunkt.
Hypnotherapie nach der Smokex-Methode:
Für die Auflösung der Sucht werden hier die bewussten und unterbewussten Kräfte in den persönlichen Lern – und Entwicklungsprozess mit einbezogen.
Biologisch betrachtet werden bei der Hypnotherapie beide Hirnhälften gleichzeitig zur Mitwirkung veranlasst. Ziel ist die sog. „Arbeitstrance“, hier kommt der Klient / die Klientin auf besondere Weise mit sich selbst in Berührung. So kann der innere Konflikt zwischen dem Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören und dem Drang, weiter zu rauchen, entschärft und gelöst werden.
Zu Beginn wird eine Eingangsdiagnostik durchgeführt und die Motivation zu einem rauchfreien Leben geklärt. Dann wird diese Motivation verstärkt durch intensive hypnotische Imagination (= bildliche Vorstellung). Die Trancebereitschaft wird getestet und der persönliche Stil erkundet.
In der zweiten und dritten Sitzung wird der Klient/die Klientin in eine Methode der Selbsthypnose eingeführt, die zu Hause in etwa 3 – 10 Minuten täglich geübt werden sollte. Es werden auch Informations- und Arbeitsblätter für die vertiefende Beschäftigung zwischen den Sitzungen zur Verfügung gestellt. Dazu gehören aufklärende Informationen bezüglich einer angemessenen Ernährung, um einer möglichen Gewichtszunahme vorzubeugen. Befriedigende Verhaltensalternativen werden in Trance erarbeitet, ebenso kreative Strategien beim Umgang mit Versuchungssituationen. In der abschließenden Sitzung wird das „Bündnis mit dem Leben“ bekräftigt und die Zigaretten in einem hypnotischen Ritual verabschiedet.
Derzeitige Kosten für vier Sitzungen: 450,– EUR.
SMOKEX® ist ein geschütztes, beim Deutschen Patentamt eingetragenes Markenzeichen.